Aunque durante las primeras semanas de vida pueda parecer que el bebé solo come y duerme, su cerebro está en pleno auge. De hecho, los primeros años de vida constituyen una de las etapas más importantes para el desarrollo de nuestro cerebro.
La estimulación a temprana edad juega un papel fundamental en el desarrollo de las capacidades motoras, intelectuales y cognitivas en los niños. Por ello, es importante aprender a estimularlos correctamente, fortaleciendo el vínculo afectivo y ayudándoles a establecer el primer contacto con el mundo que los rodea.
¿Cómo estimular a un bebé?
Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que cada bebé es único. Es fundamental no obligarlos a realizar actividades para las que no están preparados o por las que no tienen interés. Para eso, es imprescindible conocer las etapas de desarrollo de un bebé y presentarle las actividades adecuadas a su edad y capacidades.
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Además, hay que evitar comparaciones con otros niños y dejarles su espacio para que vivan esa experiencia libremente y no como una obligación. De lo contrario, obtendremos el resultado contrario al deseado: niños frustrados y con baja autoestima.
En este sentido, hay que estar atentos al estado anímico del niño. Tenemos que buscar el momento apropiado para él; si está cansado o tiene hambre es mejor no forzarlo. Primero deberemos satisfacer sus necesidades básicas y luego, cuando esté tranquilo, podremos empezar la actividad.
Por último, es importante tener en cuenta que no hay únicamente cinco sentidos del cuerpo humano. Aparte de los que ya conocemos: tacto, oído, vista, olfato y gusto, existen tres más que también deberemos estimular para su correcto desarrollo.
- Sentido vestibular: relacionado con el equilibrio y el control espacial.
- Sentido propioceptivo: ligado a la capacidad que tenemos de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo.
- Sentido interoceptivo: vinculado a las sensaciones que se originan en nuestro propio cuerpo, como el dolor, el hambre o la temperatura.
6 actividades sencillas para estimular a tu bebé recién nacido
El primer mes de vida de un bebé es un periodo de adaptación, tanto para él como para la mamá. Tras nueve meses en el útero materno llega, por fin, el momento indescriptible en el que os veis por primera vez y empezáis a conoceros y a fortalecer vuestro vínculo afectivo.
Las actividades de estimulación temprana que te presento a continuación son ideales para estimular a tu bebé durante su primer mes de vida a la vez que refuerzan vuestro vínculo emocional a largo plazo.
1. Estimulación visual con tarjetas
- Muestra al bebé los dibujos a una distancia de unos 30-40 centímetros, ya que es la distancia a la que pueden enfocar mejor la vista, y deja que los mire durante unos segundos.
- Una vez tenga la vista fijada en la tarjeta, muévela hacia arriba y hacia abajo lentamente para que los ojos del bebé puedan seguirla.
- A medida que veas que el bebé la sigue con la mirada, puedes empezar a hacer movimientos de izquierda a derecha y circulares.
- También puedes poner las tarjetas en una pared o al lado de la cuna para que el bebé pueda verlas cuando lo cambias o lo acuestas.
- Cambia a menudo las tarjetas para que pueda ver distintas formas.
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2. Mecerlo y bailar con él
El movimiento que realizamos cuando mecemos al bebé o bailamos con él le aporta grandes beneficios. En primer lugar, estos movimientos ayudan a que desarrollen su sentido del ritmo y del balanceo, lo que facilita la relación entre el cerebro y las distintas partes del cuerpo.
Asimismo, ambas actividades estimulan su equilibro, a través del oído interno, por lo que son una buena manera de trabajar el sentido vestibular y el propioceptivo.
Además, la música ayuda a generar endorfinas, las hormonas encargadas de la felicidad, lo que mejora el estado de ánimo del niño.
Estos ejercicios son una manera divertida de fortalecer el vínculo afectivo entre la mamá y el bebé, ya que mirarlo a los ojos ayuda a estrechar su relación y a que el bebé se sienta seguro y querido.
3. Masaje infantil
El masaje infantil es una de las formas más cariñosas de estimular a un bebé recién nacido. Esta actividad ayuda a estimular el sentido del tacto y el sentido propioceptivo.
Los bebés necesitan contacto físico, hay incluso quienes consideran el masaje una herramienta de comunicación entre padres y bebés. Las caricias que realizamos durante el masaje ayudan a crear un momento íntimo que estrecha los lazos emocionales con su cuidador.
Además, mediante el masaje conseguimos que el bebé se relaje, mientras le aportamos beneficios físicos, como aliviar el dolor de los cólicos, estimular la circulación sanguínea o mejorar la congestión.
Si quieres saber más sobre esta preciosa manera de estimular y conectar con tu bebé, la Asociación Española de Masaje Infantil cuenta con talleres gratuitos para bebés de 0 a 12 meses.
4. La hora del baño
El momento del baño es una explosión de sentidos para tu bebé: tocar el agua, notar su temperatura, el olor del jabón, el tacto y los colores de la esponja…
El baño constituye un espacio multisensorial que no solo ayuda a que los bebés conecten con su mamá y su papá, sino que les descubre un mundo de sensaciones.
Si te estás planteando si utilizar juguetes de baño, durante el primer mes de vida no es necesario, ya que el propio baño ya estimula muchos de sus sentidos, como el tacto, la vista, el olfato o el interoceptivo. Sin embargo, más adelante, sí puedes incluir algunos juguetes para convertir este momento en una rutina divertida.
Hay que destacar que, aunque a la mayoría de los bebés les encanta bañarse, no todos lo disfrutan del mismo modo. Como ya sabes, cada bebé es un mundo y solo con el paso de los días podréis conoceros mejor y sabrás qué actividades son las que le gustan más.
5. Hablarle y cantarle
Estas actividades las podemos combinar con todas las anteriores. A los bebés les encanta escuchar nuestra voz, especialmente la de mamá y papá porque son la que llevan oyendo desde antes de nacer.
Hablarles y cantarles son también formas de estimular el desarrollo emocional de los bebés, dado que les transmite seguridad y confianza.
Aunque puede que al principio te cueste hacerlo, estas actividades son fundamentales para desarrollar su lenguaje, vocabulario y creatividad, tal y como demuestra este estudio del Institute of Learning and Brain Sciences. El estudio también asegura que la música aumenta la capacidad de concentración y reduce los niveles de estrés en los bebés. ¡Todo ventajas!
Puedes optar por leer libros o cantarle nanas, aunque al principio bastará con narrar todo lo que vas haciendo con ellos. Por ejemplo, cuando les cambias de ropa, puedes ir describiendo todo el proceso y nombrar las partes de su cuerpo para que poco a poco se vaya familiarizando con ellas.
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6. Piel con piel
A pesar de que cada vez más se promueve hacer el piel con piel con los bebés inmediatamente después del parto, no hay que limitarlo únicamente a ese momento, ya que aporta innumerables beneficios a los recién nacidos.
Aunque pueda parecer un acto muy simple, el contacto físico estrecho con tu bebé es indispensable durante sus primeras semanas de vida. Esta actividad ayuda a que los bebés regulen su temperatura corporal y su ritmo cardiorrespiratorio. Además, fortalece su confianza y su autoestima y estrecha el vínculo afectivo con la mamá.
Este acto tan bonito les permite controlar su llanto y disminuye sus niveles de cortisol, la hormona del estrés. Asimismo, si decides optar por la lactancia materna, el piel con piel ayudará a que se instaure más fácilmente.
Un mes para conoceros
Como ves, los bebés recién nacidos necesitan nuestra atención y nuestro cariño, debemos ir estimulándolos sin sobrecargarlos, ya que necesitan dormir la mayor parte del tiempo.
Las actividades propias de la vida cotidiana les ayudarán a ir familiarizándose con el entorno, con vuestras rutinas y, sobre todo, con vosotros. Aprovechad este primer mes para conoceros, aprender qué le gusta más o cómo llora cuando está cansado o tiene hambre os será de gran ayuda para seguir fortaleciendo el vínculo afectivo.
Y tú, ¿qué actividades de estimulación hiciste con tu bebé recién nacido? ¡Te leo en comentarios!
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